IHHT Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Training
Höhentraining für mehr Vitalität, Energie und Wohlbefinden.
Der Medizinnobelpreis 2019 wurde für die Erkenntnis vergeben, dass der Reiz sauerstoffarmer Luft vielfach positive Effekte auf unseren Organismus hat, auch als Höhentraining für Leistungsspportler bekannt.
Diese seit langem bewährte Methode zur Steigerung der Leistungsfähigkeit kann nun entspannt im Liegen über eine Atemmaske im Wechsel mit sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft über 40 Minuten Training auf zellulärer Ebene ganz ohne körperliche Anstrengung absolviert werden.
Was passiert bei diesem Höhentraining.
Die entscheidende Reaktion besteht darin, dass unsere zellulären Kraftwerke – die Mitochondrien – trainiert und regeneriert werden, während funktionsuntüchtige Mitochondrien abgebaut und durch voll funktionsfähige, gesunde Kraftwerke ersetzt werden. Dies führt zu einer verbesserten Produktion von ATP, dem Treibstoff unserer Zellen.
Medizinische Effekte im Überblick:
- Verbesserung der Sauerstoffversorgung der Zellen und der Mitochondrien
- Abbau stark geschädigter Mitochondrien und Anregung der mitochondrialen Biogenese
- Regeneration bestehender Mitochondrien und Steigerung ihrer Leistungsfähigkeit
- Verbesserung der Mikrozirkulation, Steigerung der Zellenergie und des Stoffwechsels
- Erweiterung der Blutgefäße, blutdrucksenkend, Verbesserung der Fließeigenschaften
- Erhöhte Leistungsfähigkeit bei Alltagsbewegungen und sportlichen Aktivitäten
- Verbesserte Konzentration und Gedächtnisleistung
- Bessere Schlafqualität: erholsameres Aufwachen, reduzierte Schlafstörungen, weniger nächtliche Toilettengänge
- Stimulation des Immunsystems
- Erhöhter Schutz vor oxidativem Stress
- Optimierung der Stressresilienz
- Unterstützung der Gewichtsreduktion durch gesteigerten Fettstoffwechsel